Stress Ossidativo: come contrastare i Radicali Liberi

Cos’è lo Stress Ossidativo?

Lo stress ossidativo è una condizione patologica che si verifica quando vi è uno squilibrio tra la produzione di radicali liberi – molecole altamente reattive – e la capacità dell’organismo di neutralizzarli attraverso i propri sistemi di difesa antiossidante.

In condizioni fisiologiche, i radicali liberi svolgono funzioni benefiche per il nostro organismo. Sono infatti coinvolti nei processi di difesa immunitaria contro batteri e virus, nella regolazione di alcune funzioni cellulari e nella segnalazione intracellulare. Tuttavia, quando la produzione di radicali liberi supera la capacità di neutralizzazione da parte degli antiossidanti, si instaura uno stato di stress ossidativo che può provocare danni progressivi e silenziosi.

Danni da eccesso di radicali liberi

• Danneggiare le proteine, alterando il loro corretto funzionamento e compromettendo importanti attività biologiche
• Modificare i lipidi delle membrane cellulari, rendendo le cellule più vulnerabili a rotture e infiammazioni
• Indurre mutazioni del DNA, aumentando il rischio di degenerazioni cellulari e malattie croniche
• Accelerare l’invecchiamento dei tessuti, riducendo l’efficienza metabolica e la capacità rigenerativa

Il concetto di equilibrio redox – ovvero il corretto bilanciamento tra processi di ossidazione e riduzione – è fondamentale per mantenere l’integrità strutturale e funzionale delle cellule. Quando questo equilibrio viene compromesso, si aprono le porte a fenomeni infiammatori, degenerativi e a un progressivo decadimento delle funzioni vitali.

Inoltre, diversi fattori esterni come fumo di sigaretta, inquinamento ambientale, esposizione ai raggi UV, alimentazione scorretta, stress psicofisico e sedentarietà possono amplificare il fenomeno dello stress ossidativo, rendendo ancora più urgente un intervento di prevenzione e riequilibrio.

Presso Kinesis Medical Center a Padova, adottiamo un approccio multidisciplinare per valutare il livello di stress ossidativo dei nostri pazienti e proporre percorsi mirati, capaci di ripristinare il benessere cellulare e rallentare i processi di invecchiamento in modo efficace e duraturo.

Il Ruolo dell’NRF2 e la Riparazione Cellulare

L’NRF2 (Nuclear Factor Erythroid 2–Related Factor 2) è considerato uno dei fattori di trascrizione più importanti per la difesa dell’organismo contro lo stress ossidativo e i danni cellulari associati.
In condizioni di stress, quando il livello di radicali liberi aumenta, l’NRF2 si attiva per avviare una risposta protettiva su più fronti.

La sua azione si traduce in una maggiore espressione di oltre 200 geni coinvolti nei meccanismi di:

• Produzione di enzimi antiossidanti: NRF2 stimola l’attività di enzimi chiave come la superossido dismutasi (SOD), la catalasi e la glutatione perossidasi, molecole fondamentali per neutralizzare i radicali liberi e ridurre i danni ossidativi a carico delle cellule.
• Riparazione del DNA: Quando le cellule subiscono danni genetici causati da ROS (Reactive Oxygen Species), l’NRF2 favorisce l’attivazione delle vie di riparazione del DNA, aiutando a correggere errori e rotture che, se non risolti, possono portare a mutazioni e degenerazioni.
• Controllo dell’infiammazione sistemica: L’NRF2 modula la produzione di mediatori antinfiammatori e aiuta a limitare le risposte infiammatorie croniche, che sono strettamente legate all’invecchiamento precoce e a molte patologie degenerative.

Mantenere l’NRF2 attivo ed efficiente è dunque essenziale per garantire al corpo:

• Una maggiore resilienza contro lo stress ossidativo
• Una protezione efficace dei tessuti e degli organi
• Una capacità di rigenerazione cellulare più rapida
• Una riduzione dell’accumulo di danni cronici nel tempo

Diversi fattori possono stimolare positivamente l’attività dell’NRF2, tra cui:

• Un’alimentazione ricca di composti naturali come sulforafano (presente nei broccoli) e curcumina
• L’attività fisica regolare e moderata
• Strategie nutraceutiche mirate e terapie antiossidanti avanzate

Presso Kinesis Medical Center a Padova, lavoriamo per favorire l’attivazione naturale dell’NRF2 attraverso programmi personalizzati che combinano corretta alimentazione, trattamenti infusioni antiossidanti e consulenza per uno stile di vita anti-aging, offrendo così una protezione efficace e duratura contro i danni ossidativi.

FAQ sullo Stress Ossidativo